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Deja que tu toma de conciencia siga un curso derecho , ligada al muladhara.
A través del eje espinal interior, observa hacia el vacío interior. Vé
y a la vez no veas. Escucha y sin embargo no escuches. Así siéntate en
meditación. Esa es la forma segura de excluir el camino de la muerte. Cuando
pranayama es practicado en apropiado tiempo y medida, la retención de
la respiración estará en armonía con el prana. En
aquél que entrena la respiración, que es prana, tiempo y
vida se mantienen inseparables.
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